¿Cuál es el mejor quemador de grasa? Seguramente, has oído hablar de productos o alimentos que ganaron popularidad como recursos eficaces para perder algunos kilos de forma fácil. Constituyen una opción muy interesante, especialmente cuando las dietas bajas en calorías no actúan tan rápido como quisiéramos.
Es conveniente que conozcas qué es la termogénesis, cómo funciona y qué la activa, para comprender mejor lo que sucede dentro de tu organismo. Por todas estas razones, hemos escrito este artículo con información muy completa y detallada. ¿Quieres perder peso y eliminar los depósitos de grasa? ¡No te lo pierdas!
Un quemador de grasa natural
En el organismo existen muchos procesos metabólicos que tienen por objeto aprovechar los lípidos. Estas sustancias proceden de lo que se absorbe en el intestino o de las reservas de grasa en los tejidos, principalmente de la zona abdominal. Al ser distribuidas a todas las células, las sustancias de naturaleza lipídica tienen las siguientes funciones:
- Estructural: Constituyen la doble capa lipídica que forma la membrana de todas las células.
- Síntesis de hormonas: Son la base para la síntesis de hormonas suprarrenales, sexuales y también de la vitamina D.
- Reserva de energía: En las reacciones de oxidación, que ocurren en las mitocondrias, los lípidos liberan 9 calorías por gramo, frente a 4 de las proteínas o carbohidratos.
El último proceso es el que más te interesa, porque en el interior de las células es donde se libera y consume la energía que proporcionan las grasas. Un quemador de grasa natural funciona acelerando estos procesos fisiológicos, al escindirse uno de los grupos fosfato del adenosín trifosfato, o ATP.
¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?
Aquí entramos en el concepto de termogénico, un alimento o complemento alimenticio que, al metabolizarse, eleva la temperatura corporal y precipita las reacciones que generan energía. ¿Cómo funcionan los quemadores de grasa? Acelerando estos procesos.
Por otra parte, la digestión y almacenamiento de los nutrientes también genera calor. El resultado es la activación de la tasa metabólica, que es distinta en cada persona. En caso de ser lenta se obtienen los mayores beneficios gracias a este efecto.
Quemadores de grasa abdominal
Los depósitos de grasa se sitúan principalmente en el abdomen, bajo la piel. También se depositan, rodeando las vísceras, lo que se llama grasa intraabdominal.
Por esta razón, lo que primero suele desaparecer al perder peso son esas acumulaciones. En ese sentido, la L-carnitina contenida en algunos complementos alimenticios juega un papel importante como ingrediente de los quemadores de grasa abdominal.
¿Cómo activar las células quemadoras de grasa?
Varios tipos de termogénicos, como la L-carnitina, aumentan la velocidad de ingreso de las grasas hacia el interior de las células. Gracias a esta acción, se consumen de forma más rápida y se dispone de un mayor sustrato para la termogénesis.
Las células también se estimulan con el ejercicio, cuando hay estrés debido al efecto de la adrenalina, y durante el sueño nocturno reparador. ¿Cómo activar las células quemadoras de grasa? La L-carnitina es un excelente aliado.
Como supones por lo que acabamos de mencionar, mantener un estilo de vida saludable es esencial para que pierdas peso de forma más efectiva. Dormir lo suficiente cada noche y ejercitarte con regularidad son hábitos que te ayudarán a conseguirlo.
Un quemador de grasa potente para mujeres
Un alimento puede calificarse como un quemador de grasa natural cuando su ingestión tiene efecto termogénico y acelera la tasa metabólica. Esto se realiza a gracias a sustancias como la cafeína y la teína, que elevan la secreción de adrenalina. El alga wakame, la cúrcuma y el glucomanano de la raíz de konjac también son termogénicos naturales.
En muchos casos se utilizan termogénicos en los complementos alimenticios, que han sido obtenidos de los vegetales. Es el caso de la sinefrina, un compuesto derivado de la cáscara de la naranja amarga: eleva la adrenalina circulante, aumentando la tasa del metabolismo.
Un quemador de grasa potente para mujeres contiene una combinación de estas sustancias en forma de complemento alimenticio, fácil de tomar y dosificar. Ante cualquier duda, consulta con tu farmacéutico.
Por otra parte, incrementar el consumo de proteínas en la dieta tiene varios efectos importantes que te ayudan a perder peso y eliminar los depósitos de grasa. En primer lugar, tienen una acción saciante, útil para comer menos cantidad, y facilita la construcción de tejido magro.
Además, contribuyen a aumentar el calor generado por la digestión y almacenamiento de los macronutrientes. Es lo que verás en esta comparación:
- Proteínas, del 15 al 30 %
- Carbohidratos, del 10 al 15 %
- Lípidos, del 3 al 4 %
Esto quiere decir que por cada 100 gramos de proteína ingerida vas a gastar entre 15 y 30 en el proceso de digestión. Comparativamente, los otros dos nutrientes tienen un efecto mucho menor.
Quemadores de grasa efectivos
Como hemos venido diciéndote, lo más lógico es combinar algunos alimentos con los complementos alimenticios formulados especialmente para producir un efecto termogénico. Entre los quemadores de grasa efectivos vamos a comentar dos:
L-carnitina líquida con sinefrina
Es un producto elaborado con extractos estandarizados y bajo formulaciones destinadas a proporcionar la máxima absorción. L-carnitina líquida con sinefrina de la cáscara de naranja es un producto diseñado específicamente para quienes realizan entrenamientos de forma habitual.
XtraSlim 700
XtraSlim 700 Mujer 45+ es un quemador de grasa abdominal pensado para las mujeres. Contiene alga wakame, glucomanano de raíz de konjac y cúrcuma, que potencian la termogénesis. Además, te proporciona extractos de hinojo y achicoria para mejorar las funciones digestivas.
Existen varias sustancias y alimentos que, al ser ingeridos, generan calor corporal y aceleran la tasa metabólica. Se trata de los termogénicos naturales, como el alga wakame, la cúrcuma y el glucomanano de la raíz de konjac. La sinefrina es un extracto de cáscara de naranja amarga con efecto similar, así como la L-carnitina.
¿Quieres saber cuál es el mejor quemador de grasa? El que combina los termogénicos naturales y los extractos en un complemento alimenticio. Así, dispones de una forma fácil de consumir y dosificar estas sustancias. Visita nuestra página, donde ofrecemos muchos productos para cuidar tu salud.
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