Tratamientos para la digestión: come lo que quieras en la cena de Navidad

Última modificación el: 13/05/2024 por Equipo Fmas

Se acercan las fiestas de Navidad y con ello las comidas familiares, con amigos o reuniones de empresa.

Estos eventos sumados a la multitud de excesos que la Navidad conlleva pueden causarnos problemas digestivos.

Para evitar una mala digestión, desde Fmasonline os dejamos estas claves.

Causas de los problemas de digestión

Las principales causas de estos problemas gástricos son dos:

• Sufrir una digestión lenta, que suele venir acompañada de estreñimiento, que sumada a las ingentes cantidades de comida a las que estamos expuestos en estas fechas puede producirnos problemas gástricos.

• Una alimentación incorrecta, en la que abusemos de sal y azúcar y que sea bastante pobre en vitaminas y minerales.

Adicionalmente, existen otros factores que pueden producirnos problemas gástricos, por ejemplo, el embarazo, aunque suele pasar por si solo después del parto, o ciertos medicamentos, si fuera este el caso, sería recomendable consultarlo con su médico.   

Por lo general, los síntomas ante problemas digestivos son dolor de barriga, reflujo, diarrea o estreñimiento, gases, ardor… síntomas que con los tratamientos para la digestión adecuado son sencillos de solventar.

Sin embargo, si se alargan en el tiempo, pueden acabar siendo crónicos, por lo que hay que tratarlos con tiempo.

¿Cómo tratar los problemas digestivos?

Si la causa es una mala alimentación, el mejor tratamiento contra los problemas de digestión está en cambiar nuestra dieta, haciendo que esta sea más equilibrada y sobre todo reduciendo la sal y el azúcar en de nuestra dieta, además de evitar los alimentos ultraprocesados.

En cuanto a los hábitos hay que evitar comer entre horas y no cenar muy tarde, siendo recomendable que la cena sea 2 horas antes de acostarnos.

Como tratamiento ante una digestión lenta aun llevando una correcta alimentación, recomendamos masticar más lento la comida.

Ayudará a que esta se digiera más fácilmente, además de evitar comidas muy contundentes o el picante, sobre todo a la hora de la cena. Además, podemos incluir en nuestra dieta alimentos ricos en fibra que harán que la función gastrointestinal funcione mejor, evitando estreñimientos.   

Tratamientos efectivos para combatir la mala digestión

Si aun siguiendo estos consejos sigues con problemas intestinales, te recomendamos una serie de productos que puedes encontrar en Fmasonline para ayudarte:

Forte pharma fortebiotic flora intestinal

Complemento alimenticio ideal para mejorar el funcionamiento de la flora intestinal. Tratamiento específico para mejorar los trastornos intestinales y equilibrar la flora, evitando afecciones habituales como diarrea o gases.

NeoBianacid Acidez y Reflujo

Es un producto que tiene una acción protectora de la mucosa gastroesofágica. Sirve para aliviar el ardor, el dolor y la sensación de acidez, es decir, los síntomas típicos de la irritación y la inflamación de esta.

Pranarom oleocaps 3 bienestar digestivo 30 caps

Este tratamiento para la digestión se basa en los aceites esenciales de menta, cardamomo, jengibre, canela china, cilantro y limón para brindar apoyo en caso de problemas del sistema digestivo y también ayudar a prevenir las consecuencias de las comidas copiosas y los mareos.

Equipo Fmas

Equipo de redacción compuesto por diferentes profesionales pertenecientes a Grupo Hefame. Todo el contenido está supervisado y validado por farmacéuticos y especialistas en productos de farmacia y parafarmacia.