Estos son los mejores suplementos deportivos para aumentar tu rendimiento

Última modificación el: 13/05/2024 por Equipo Fmas

Actualmente, somos conscientes de que siguiendo una dieta adecuada todos podemos maximizar nuestro rendimiento deportivo. Esto es especialmente importante en los deportistas de alto rendimiento, pero también en deportistas aficionados, para así obtener el máximo rendimiento de nuestra actividad física.

Si buscas un plus para superar tus propias marcas, con los suplementos nutricionales adecuados y unas buenas indicaciones, puedes superarte a ti mismo. Si notas que aun entrenando no obtienes los resultados esperados o te encuentras falto de energía, desde F+ Online te dejamos una selección de productos que pueden ayudarte a conseguir tus metas.

Creatina

Si llevas un tiempo ejercitándote en el gimnasio y ves que no consigues ganar masa muscular o fuerza, o al menos no la esperada, te sugerimos la creatina. Este suplemento favorece la creación de músculo y ayuda a mejorar la recuperación después de las sesiones de entrenamiento, pues está demostrado que ayuda a reducir el daño muscular. Te recomendamos Interapothek Sport Creatina 14 sobres. La creatina resulta interesante por su capacidad para mejorar el rendimiento e incrementar la fuerza en actividades cortas, pero de alta intensidad (anaeróbicas), como serían las actividades que requieren de fuerza y potencia.

Magnesio

¿Notas que te fatigas o sufres calambres al correr con facilidad? Multitud de factores pueden influir en nuestro organismo: una dieta desequilibrada, una excesiva deshidratación a través de la transpiración o una dieta con exceso de calcio. Estos factores pueden hacer que requiramos una mayor cantidad de magnesio en nuestro organismo.

Te recomendamos Forte magnesio marino 300 56 comprimidos. El magnesio contribuye al normal funcionamiento de los músculos, a mantener los huesos en condiciones óptimas, prevenir los calambres y combatir la fatiga y el cansancio. 

Cafeína

Numerosos estudios científicos demuestran que la cafeína mejora el rendimiento de los deportistas, ya que libera adrenalina en la sangre, lo que estimula la liberación de grasas que se utilizan como fuente de energía sin agotar los hidratos y permitiendo prolongar el esfuerzo durante más tiempo.

Si necesitas mantener tu rendimiento durante las actividades que realices, además de mejorar la concentración, te sugerimos la cafeína como suplemento Vitalite 4g ultraboost 20 comprimidos efervescentes.

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