Artrosis: síntomas, causas y consejos 

Última modificación el: 26/08/2024 por Equipo Fmas

Mucha gente piensa que la artrosis es una enfermedad que solo aparece vejez, pero, nada más lejos de la realidad, lo cierto es que esta enfermedad puede surgir a cualquier edad. 

Muy presente en la sociedad, pero desconocida para muchos, en este post te daremos una serie de consejos de cómo tratar la artrosis, las causas y primeros síntomas de aparición.

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es una patología degenerativa producida por el desgaste del cartílago que envuelve la cabeza de los huesos de cada articulación, provocando que estos friccionen entre sí y acaben generando deformaciones. 

Síntomas y causas de la artrosis

• Dolor en las articulaciones. Las afectadas pueden doler durante o después del movimiento. 
• Rigidez en las articulaciones. Puede ser más notoria al despertar o después de estar inactivo.
• Inflamación de los tejidos blandos alrededor de la articulación, lo que provocará hinchazón.
• Limitación de movimientos. Es posible que no puedas mover la articulación en todo su rango de movimiento.

Las causas de la aparición de la artrosis pueden ser muy diversas:

• Genéticas: Cuando falla el gen de la producción del colágeno, una de las partes fundamentales del cartílago.
• Lesiones antiguas en la articulación: Lesiones producidas hace años que, a priori, pueden parecer recuperadas, pero que pueden aumentar el riesgo de artrosis.
• Sobrepeso. Afectando en mayor medida en rodillas y caderas, el tejido graso puede producir inflamación alrededor de las articulaciones.
• Exceso de trabajo repetitivo en una articulación en concreto.

Las zonas más afectadas por la artrosis suelen ser las manos, la columna, las caderas, las rodillas y los pies. Debido a la deformación, los movimientos pueden ir acompañados de un leve crujido que hace empeorar el dolor y provocando paralelamente un descenso de la movilidad.

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Consejos para el tratamiento de la artrosis

1. Mantener un peso corporal adecuado: El sobrepeso aumenta la tensión en las articulaciones que soportan el peso, como las rodillas y caderas. Con una perdida de peso pequeña, ya notaremos mejoría en la articulación, reduciendo la presión.
2. Aplicación de calor en la articulación afectada. El calor ayuda a los músculos a relajarse y aliviar el dolor.
3. Aplicación de frio, solo cuando hay un brote inflamatorio importante.
4. Hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar nuestra fuerza muscular. No se recomienda los deportes de contacto ni las grandes sobrecargas físicas.

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