Última modificación el: 13/05/2024 por Equipo Fmas
¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu salud sexual? Te sorprenderá cómo algunos de tus hábitos diarios pueden afectar a tus relaciones sexuales.
El bienestar físico y mental es fundamental para poder disfrutar de una salud sexual adecuada.
La ansiedad, el estrés, la falta de sueño, el agotamiento mental y los problemas psicológicos pueden provocar una pérdida de deseo sexual y una disminución de la calidad de las relaciones sexuales, además de afectar a muchos otros ámbitos de vuestra vida.
Sufrir relaciones sexuales insatisfactorias o disfunciones sexuales puede desencadenar nerviosismo, inseguridad, ansiedad y problemas de pareja. Por eso, en este artículo te vamos a dar algunos consejos para mejorar tu salud sexual.
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¿Qué hacer para mejorar la salud sexual?
1 – Cuida tu higiene
Uno de los hábitos más importantes que debes incorporar en tu día a día es la limpieza de los órganos sexuales con productos adecuados y emplearlos de la forma óptima y con la frecuencia indicada.
En estas zonas del cuerpo es necesario utilizar productos específicos para la higiene íntima, elaborados para cuidarlos de la mejor manera. No vale cualquier jabón.
En el mercado existen gran variedad de geles especialmente diseñados para cuidar de la zona íntima tanto de mujeres como de hombres. Si no los tienes a mano, es preferible lavar la zona simplemente con agua a hacerlo con un producto inadecuado.
Otro aspecto esencial para mejorar tu salud sexual es no abusar de la limpieza de estas zonas. La limpieza excesiva puede provocar problemas como desajustes del pH y de la flora vaginal, que acaban dando lugar a candidiasis o irritación.
En Fmasonline podrás encontrar el Gel Íntimo de Interapothek elaborado con extracto de avena que proporciona una agradable sensación de limpieza y frescor. Posee un pH ligeramente ácido que mantiene las condiciones fisiológicas de la zona vulvovaginal y perineal.
2 – Apuesta por la protección en tus relaciones sexuales
En más de una ocasión habrás escuchado hablar de las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Una manera para evitar sufrir alguna de ellas es usar protección.
Existen numerosos métodos anticonceptivos que se pueden usar también para prevenir embarazos no deseados.
En Fmasonline disponemos de una gran cantidad de métodos anticonceptivos, entre los cuales puedes elegir los que más se adecuen a tus necesidades. Por ejemplo, los preservativos de Control Adapta Nature 24 unidades. Te protegen a la par que garantizan una perfecta adaptabilidad para disfrutar de encuentros sexuales más placenteros.
3 – Mantén hábitos de vida saludable
Normalmente tendemos a infravalorar la importancia que tiene en la salud sexual mantener hábitos de vida saludables.
Sin embargo, sufrir obesidad, ser sedentarios, una mala alimentación y tener malos hábitos como alcoholismo y tabaquismo, tiene efectos directos en tu organismo y en tu salud en general.
Además, estos malos hábitos pueden provocar problemas de infertilidad, al afectar a la concentración de espermatozoides en la eyaculación. Existen muchos otros factores a tener en cuenta, como son las revisiones periódicas de salud, tener una buena comunicación y confianza con la pareja y, por supuesto, conocer tu cuerpo.
¡Disfruta de tus momentos íntimos
pero siempre con cabeza!
Equipo de redacción compuesto por diferentes profesionales pertenecientes a Grupo Hefame. Todo el contenido está supervisado y validado por farmacéuticos y especialistas en productos de farmacia y parafarmacia.
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