Última modificación el: 13/05/2024 por Equipo Fmas
En este artículo proponemos el uso de 7 plantas medicinales que te pueden ayudar a reducir las molestias digestivas leves más comunes: dispepsia, flatulencia, náuseas o acidez, sensación de hinchazón abdominal, somnolencia postprandial… Molestias muy habituales en esta época de comidas copiosas.
La mayoría de las especies vegetales pueden ser útiles en más de uno de estos trastornos, y debes saber que las plantas citadas en este artículo cumplen los criterios de calidad de algunos de los organismos europeos más importantes, especializados en Fitoterapia como la EMA (Agencia Europea del Medicamento) o la ESCOP (Cooperativa científica europea de Fitoterapia).
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Plantas medicinales para reducir tus molestias digestivas
Alcachofera
La ESCOP recomienda el empleo de la alcachofera en molestias digestivas, como dolor de estómago, sensación de plenitud o hinchazón, entre otros. Aumenta la secreción biliar.
Asimismo, la EMA considera su uso tradicional para el alivio sintomático de trastornos digestivos, como la dispepsia con sensación de plenitud, hinchazón y flatulencia.
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Manzanilla dulce
La manzanilla dulce es una de las plantas más populares por sus múltiples beneficios. Su uso es aceptado por ESCOP y EMA en casos de flatulencia y/o espasmos gastrointestinales, basándose en su uso tradicional. Posee acción antiinflamatoria, calma los espasmos, es carminativa, digestiva y sedante suave.
Boldo
El boldo se recomienda sobre todo para los momentos de hinchazón abdominal y digestiones pesadas después de las comidas copiosas típicas de esta época. La EMA aprueba su uso tradicional para el alivio sintomático de la dispepsia y las afecciones gastrointestinales leves de carácter espasmódico.
Cardo mariano
El cardo mariano ayuda a la recuperación del hígado de la toxicidad producida, por ejemplo, por el consumo leve de alcohol. Esto se debe a la presencia de su principio activo más representativo: la Silimarina. Además, la EMA aprueba su uso tradicional para el alivio de la dispepsia y los trastornos digestivos funcionales de origen biliar.
Jengibre
La planta del jengibre tradicionalmente se utiliza como estimulante de la digestión y carminativo.
Hinojo
El hinojo alivia los espasmos y ayuda a eliminar los gases.
Anís verde
La planta del anís verde posee acción carminativa, digestiva y alivia los espasmos abdominales, entre otras propiedades. La EMA acepta el uso tradicional de su fruto y del aceite esencial.
Hay numerosos productos para mejorar tu bienestar digestivo que contienen una o más de las plantas que aparecen en este artículo, y que actúan en sinergia con otros compuestos para reforzar su acción:
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